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Entspannung ist etwas wonach sich alle Menschen sehnen; in der Pause, nach getaner Arbeit, am Wochenende...
Dennoch ist es schwieriger als man denkt, wirklich zu entspannen.
Nicht nur in unseren Aktivitäten nutzen wir häufig mehr Anspannung als erforderlich ist, auch in Ruhephasen können wir beobachten, dass unser Körper noch unter Spannung steht und die Ruhe oft weniger erholsam ist als wir es uns wünschen.

Wir nehmen Entspannung hauptsächlich körperlich wahr, aber sie beginnt im Kopf.
Im Taiji nutzen wir die Bewegung als Weg, innerlich zur Ruhe zu kommen.
Wenn wir die Aufmerksamkeit im Körper verankern, den Boden unter den Füssen spüren und die Arme dem Zentrum des Körpers folgen lassen, kann der Geist entspannen.

Wenn der Geist entspannt wird das Herz weit, die Bewegungen geschmeidig und es fällt leichter, das Wesentliche vom Unwesentlichen zu unterscheiden.

Das Geheimnis von Entspannung liegt nicht darin, nichts zu tun, sondern die Dinge auf die richtige Weise zu tun.


Taiji

    
...is a Chinese martial art based on the principles of relaxation and yielding. For more than 30 years it’s been known and practiced in Europe for its positive impact on physical health and mental balance.

On a deeper level, Taiji is about internal development. By refining our perception and deepening our awareness, it enables us to develop a different relationship with ourselves, with the people close to us, and with the circumstances of life.

Taiji teaches us how to build stability and strength while remaining flexible and elastic at the same time.
Bild "Taiji:stefanie_lansche2.jpg"
Letzte Änderung: Willkommen (27.08.2018, 16:12:49) | Suche: